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  • Gym'Fun | MJC Izeaux

    Gym'Fun Présentation de l'activité Gym'Fun 2021-2022: ​ Pour public qui préfère la Gym douce, 2 cours par semaine permet un meilleur entretien et de meilleurs résultats. Elle permet de travailler autour de plusieurs axes pour le développement du bien-être quotidien, comme : le renforcement musculaire, l’amélioration de la souplesse, le cardio-respiratoire, le perfectionnement moteur, l’équilibre. Vous gagnez en qualité de vie pour mieux vieillir. Une logique de prévention afin, notamment, d’anticiper la perte de mémoire, la perte d’équilibre et de lutter contre la sédentarité. Faire un peu de gymnastique vous permettra de rester en forme plus longtemps ! Outre l’activité physique et sportive, toutes ses pratiques permettent aussi de créer du lien social, indispensable pour rencontrer de nouvelles personnes afin de s’amuser et de partager.​ ​ Lieu : Gym'Fun : Annexe de la salle polyvalente Cliquez pour situer la salle ​ Jour/horaire : Gym'Fun : Vendredi de 9h00 à 10h00 ​ Planning Gym'Fun Participation : Gym'Fun : (après règlement de la cotisation de 16€ à l'association) Uzelots 132€ Extérieurs 152€ Pour 1h d'activité/semaine scolaire (30 cours) ​ CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE POUR CETTE ACTIVITÉ ​ Animatrice Véronique MONTERO

  • Stretching Postural | MJC Izeaux

    Stretching Postural Présentation de l'activité 2021-2022: Le Stretching Postural est une méthode qui permet de découvrir son schéma corporel, de délier les tensions de retrouver un bon maintien, d’améliorer la tonicité la souplesse et la liberté articulaire, chacun à son rythme, à chacun ses limites et ses capacités. Cette méthode permet aussi de se recentrer sur soi, d'évacuer les tensions nerveuses et le stress. Lieu : Annexe de la salle polyvalente Cliquez pour situer la salle Jour/horaire : Lundi de 9h00 à 10h00 ​ Planning Stretching Postural Participation : 143€ (après règlement de la cotisation à l'association: - 16€ pour les Uzelots - 26 € par adhérent seul pour les extérieurs qui font une activité de moins de 100 € - 36 € par famille pour les extérieurs qui font une activité supérieur à 100 €.) Animatrice Isabelle CORBOZ

  • Loto 2020 | MJC Izeaux

    Au vu des événements, nous avons pris la décision d'annuler le loto. En effet nous sommes dans l'incapacité de le préparer convenablement et nous ne sommes pas sûrs d'avoir les autorisations de maintenir la manifestation. ​ Merci à tous pour votre compréhension. Prenez soin de vous et de vos proches. Prenez vos agendas et notez la date du 4 avril 2020, un grand loto est organisé par la MJC d'Izeaux à 18h00. Nous espérons vous retrouver nombreux pour cette manifestation. Sachez que de nombreux lots seront à gagner (plus de 50 lots à gagner dont un voyage, une tablette, un Karcher, un vidéoprojecteur, un drone, une perceuse, une camera sport, un week-end à Bormes les Mimosas et bien d'autres lots...) ​ Vente de cartons à 2.5€. ​ Buvette et petite restauration sur place. ANNULÉ Le Loto 2020

  • Arrêt des Activités 2019-2020 | MJC Izeaux

    Arrêt des Activités Nous devons arrêter les activités de la MJC à partir de lundi 16 mars 2020 et jusqu'à nouvel ordre suite aux directives de l'Etat. Voici le message reçu de la part de la mairie.: ​ "Suite aux directives de L’État pour limiter la prolifération du "COVID-19", nous vous informons que l'ensemble des locaux municipaux seront fermés à compter du Lundi 16 Mars (matin) jusqu'à nouvel ordre." De ce fait, toutes activités sportives et culturelles sont annulées. L'accueil du public est fermé ainsi que la permanence. Nous sommes toujours à votre écoute sur la page "Contact ". ​ Merci de votre compréhension.

  • Yoga Postural | MJC Izeaux

    Yoga Postural Présentation de l'activité 2021-2022: ​ Yoga postural : Accessible à tous, ce yoga met l’accent sur la maîtrise de l’alignement et la justesse de la posture. Inspiré de la technique Iyengar de BKS IYENGAR. Déroulement d’une séance : on accomplit des postures en se concentrant sur l’alignement précis des muscles, des os et des articulations. Les différentes postures (il y en a assez peu au cours d’une séance) sont enseignées très graduellement de façon que chaque élève parvienne à les maîtriser avec exactitude. Cette méthode intègre peu d’enchaînements rythmés (flow) et, le plus souvent, les postures sont maintenues assez longuement. L’utilisation d’accessoires de soutien (sangles, couvertures, briques, bolster, mur, chaise ...) permet d’atteindre la perfection dans toutes les postures et de dénouer les tensions du corps. Les bienfaits : Par un travail pédagogique très progressif, l’élève est guidé pas à pas pour trouver une posture plus harmonieuse, favorable à l’ouverture des articulations du bassin et à la respiration. Tenir les postures est parfois éprouvant mais permet de développer force, endurance et souplesse. Cette pratique incite à rester concentré sur ses sensations, à “être présent”. À qui s’adresse ce Yoga ? : Aux méticuleux, qui ont une passion pour l’anatomie et qui aiment comprendre le mouvement et sa fonction, ainsi qu’aux “dispersés”, qui en retireront très vite une amélioration notable de leur concentration mentale. Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental. Les bienfaits sont multiples, aussi bien corporels que thérapeutiques ou simplement pour se relaxer. Yoga postural dynamique : Accessible aux personnes ayant déjà de la pratique et une connaissance de son placement corporel. Le yoga Postural dynamique est inspiré de l'Ashtanga Vinyasa Yoga de Pattabi Jois. Déroulement d’une séance : Le cours est centré autour d’une série de postures enchaînées (la plupart maintenues pendant 5 respirations), que l’on effectue en synchronisant son souffle. Les postures se succèdent rapidement et conduisent doucement à une forme de méditation active. On a recours à des bandhas* (des contractions musculaires, comme des verrous énergétiques) et à certaines techniques de focalisation du regard (les drishtis*) pour trouver l’équilibre. Le cours se termine par une longue séance de relaxation en position allongée. Les bienfaits : Vigoureux et dynamique, ce Yoga développe l’endurance, la force, le souffle et la souplesse. Toutes les zones du corps travaillent, avec des efforts concentrés sur le dos, les pectoraux, les abdos et les fessiers. C’est la respiration qui rythme les mouvements, il faut donc apprendre à synchroniser le souffle et la gestuelle, tout en gardant l’équilibre. À qui s’adresse ce Yoga ? À ceux qui sont en quête de force, de flexibilité et d’un bon coup de fouet énergétique. Attention , cependant si vous avez les articulations fragiles ou des problèmes cardiaques. ​ Lieu : Annexe Salle Polyvalente Cliquez pour situer la salle Jour/horaire : Débutants : Mardi de 19h00 à 20h15 Dynamique : Jeudi de 20h25 à 21h40 ​ Planning Yoga Postural Participation : 155€ (après règlement de la cotisation à l'association: - 16€ pour les Uzelots - 26 € par adhérent seul pour les extérieurs qui font une activité de moins de 100 € - 36 € par famille pour les extérieurs qui font une activité supérieur à 100 €.) CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE POUR CETTE ACTIVITÉ ​ Animatrice Clio Emorphopoulos

  • Zumba / Pilates | MJC Izeaux

    Zumba / Pilates Présentation de l'activité 2021-2022 : ​ Le cours débute par 1h de Zumba et finit en Pilates et détente. ​ ( A noter qu'il existe une activité Zumba pure dans la rubrique "Activités de Danse" ) ​ A prévoir pour le cours Zumba/Pilates : - Un tapis de sol. - Une paire d'haltères de 1kg/2kg. ​ Lieu : Annexe de la salle du Mail Cliquez pour situer la salle Jour/horaire : Jeudi de 20h00 à 21h00 ​ Planning Zumba+Pilates Participation : 152€ (après règlement de la cotisation à l'association: - 16€ pour les Uzelots - 26 € par adhérent seul pour les extérieurs qui font une activité de moins de 100 € - 36 € par famille pour les extérieurs qui font une activité supérieur à 100 €.) CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE POUR CETTE ACTIVITÉ ​ Animatrice Cindy LAURENT

  • Yoga | MJC Izeaux

    Yoga Présentation de l'activité 2021-2022 : ​ « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne ». (Krishnamacharya) Un enseignement adapté à tous publics par une écoute attentive et une juste application des techniques. Le yoga sous une forme adaptée à nos caractéristiques personnelles et à notre culture occidentale contemporaine. Le Yoga permet à tous âges de garder et retrouver sa vitalité, maîtriser son stress, apprendre à se relaxer, développer sa concentration. Le Yoga c’est l’art de se construire et de tendre vers un équilibre stable et harmonieux. ​ Lieu : Salle du Mail Cliquez pour situer la salle Jour/horaire : Lundi de 20h10 à 21h40 ​ Planning Yoga Participation : 160€ (après règlement de la cotisation à l'association: - 16€ pour les Uzelots - 26 € par adhérent seul pour les extérieurs qui font une activité de moins de 100 € - 36 € par famille pour les extérieurs qui font une activité supérieur à 100 €.) CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE POUR CETTE ACTIVITÉ Animatrice Isabelle GRAS

  • Documentation | MJC Izeaux

    Documentation Compte-rendu AG du 21 juin 2019 Compte-rendu CA du 21juin 2019 Statuts de la MJC-MPT d'Izeaux Publication création au Journal Officiel

  • Résultats Sondage | MJC Izeaux

    Résultats Sondage Nous vous avions proposé un sondage au mois de janvier afin d'organiser des manifestations plus proches de vous. Nous vous avions sollicité afin de connaître vos souhaits au travers de 4 questions. Nous vous présentons ici les résultats: ​ Question 1 - Soirée Karaoké : Je souhaite participer à la soirée 14 personnes (43.8%) Je souhaite participer à l'organisation 8 personnes (25.0%) Je ne suis pas intéressé 15 personnes (46.9%) ​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​Question 2 - Repas Dansant : Je souhaite participer à la soirée 10 personnes (31.3%) Je souhaite participer à l'organisation 7 personnes (21.9%) Je ne suis pas intéressé 18 personnes (56.3%) ​ Question 1 - Soirée Dansante : Je souhaite participer à la soirée 7 personnes (21.9%) Je souhaite participer à l'organisation 5 personnes (15.6%) Je ne suis pas intéressé 22 personnes (68.8%) ​ Question 1 - Soirée Zumba : Je souhaite participer à la soirée 8 personnes (25.0%) Je souhaite participer à l'organisation 5 personnes (15.6%) Je ne suis pas intéressé 23 personnes (71.9%) ​ Autres propositions: 6 réponses ​ 1 - Je suis d'accord pour participer occasionnellement à l'organisation de certaines manifestations. 2 - Bal Folk? 3 - Il m'est difficile de répondre à ce sondage car c'est mon planning qui fait que je peux participer et/ou aider et pas que ma volonté. 4 - Vide dressing expo hors fête MJC. 5 - Stage avec Véronique MONTERO. 6 - Je ne suis pas intéressée = je ne sais pas - va dépendre des dates.

  • Cours de chants | MJC Izeaux

    Cours de Chants Présentation de l'activité 2020-2021: Le début du cours commence par un échauffement vocal et physique (posture, détente). Comédie Musicale: S’enchaîne un travail sur le programme toute l'année sur le thème de comédies musicales (enfants ou ados/adultes), travail vocal sur la mise en place de la voix, sur l'expression scénique et corporelle, pour mettre en place le spectacle de fin d'année sur le thème des comédies musicales Groupe Variété: Le cours s'articule sur un travail vocal et expression/interprétation sur le thème plus varié de la variété française ou anglaise, ancienne ou récente. On travaillera également sur la préparation du spectacle de fin d'année et sur la participation à des évènements en collaboration avec l'association "Symphonie" (Téléthon, concert Noël , soirées...). ​ Lieu : Salle des Anciens Cliquez pour situer la salle Jour/horaire tous public : Comédie musicale (enfant) Lundi 17:00 à 18h00 Cours groupe variété (Ados/Adultes) Lundi 18h00 à 19:15 Comédie musicale (Ados/Adultes) Lundi 19h15 à 20h30 ​ Planning Cours de Chants Participation : (après règlement de la cotisation de 16€ à l'association) Comédie musicale (enfant) Uzelots 250€ Extérieurs 270€ Cours groupe variété (Ados/Adultes) Uzelots 205€ Extérieurs 225€ Comédie musicale (Ados/Adultes) Uzelots 250€ Extérieurs 270€ ​ Professeur Esther LECOEUR

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